🔤 Definice
- psychoterapeutický směr řadící se k humanistickým a existenciálním proudům, zabývající se fyzickými, psychickými a spirituálními aspekty člověka a vycházející z předpokladu, že největší psychické utrpení člověka je způsobeno absencí smyslu
- psychoterapeutický směr vzniklý na základě zkušenosti Viktora Emanuela Frankla
- narozdíl od daseinsanalýzy je jeho způsob podání přístupný, popularizující a přitažlivý
⛏️ Průkopník
- Viktor Emanuel Frankl - rakouský neurolog a psychiatr s osobní zkušeností holokaustu
- v r. 1994 mu byl udělen čestný doktorát Karlovy Univerzity
📜 Základní principy
- logos = smysl
- touha po smyslu - přidána třetí lidská potřeba vedle touhy po slasti a touhy po moci
- existenciální frustrace - nenaplnění této potřeby, vzniká, když člověk začne intenzivně pochybovat o smyslu své existence, pokud dosavadní smysl se stal neopodstatněným
- zejména patrno v konzumní společnosti
- může vést k existenciální (noogenní) neuróze či depresi se suicidálními tendencemi
- hodnoty - usilování o smysl jako nejhlubší motivace člověka; u každého subjektivní
- tvůrčí (dosahování smyslu tím, že člověk něco dělá, pracuje nebo tvoří)
- zážitkové (člověk něco prožívá nebo miluje - poznávání, četba, studium, umění, láska)
- postojové (jak se člověk vyrovnává s utrpením a staví se ke svému údělu apod.)
- hodnotový systém - rozšiřování obzoru o smyslu života zvyšováním povědomí o hodnotách
- autotelické hodnoty (vlastní uspokojení a štěstí)
- heterotelické hodnoty (vyšší hodnoty přesahující jedince)
- sebetranscendence - přijetí hodnot přesahující vlastní existenci
- přenastavování mindsetu z “co můžu čekat od života” na “co život čeká ode mne”
- pocit štěstí se dostaví jako vedlejší efekt plnění úkolu, než když je primárním cílem
- tři dimenze člověka
- a) tělesná
- b) duševní
- c) duchovní
- svoboda a odpovědnost - základní atributy lidského života
- člověk nachází cestu mezi interakcí biologické predispozice a prostředí za spoluúčasti vlastní vůle
🛠️ Techniky
- příklady některých technik vhodných zejména pro řešení neuróz a poruch spánku
- paradoxní intence - přání si toho, čeho se pacient obává → redukce strachu z negativního očekávání
- dereflexe - odpoutávání pozornosti od škodlivého sebepozorování jiným směrem